Hur är nybörjarträningen upplagd och när får jag börja träna sparring?
Hur tränar den avancerade gruppen?
Tränar ni med fullkontakt?
Vad krävs för att ta svart bälte i er stil?
Vem som helst kan börja träna karate eftersom du inte behöver några förkunskaper.
Vi har en undre rekommenderad åldersgräns på 13 år, men där utöver så är det enda egentliga kravet
att du är ambitiös och gör ditt bästa under träningstiden.
Först och främst så har det att göra med den pedagogiska aspekten.
För att barn skall tycka det är kul så krävs mycket lekinnehåll i träningen.
Vår stil har stora krav på att man utför teknikerna på ett korrekt och effektivt sätt för att få avsedd effekt,
och en del tekniker kräver att man har uppnått en viss mental och fysisk mognad innan man lär sig dem.
Som nybörjare tränar du de första månaderna i en separat nybörjargrupp avsides den avancerade gruppen.
Här lär du dig de absoluta grunderna i karate som förutom grundtekniker omfattar koordination, balans och
avståndsbedömning. Du tränar också vanlig fysträning och viss mittsträning kan förekomma.
Fighting, mittsträning och svårare självförsvarstekniker börjar du träna successivt mot slutet av första terminen
eller under din andra termin när du gått över till den avancerade gruppen.
Träningen börjar med gemensam uppvärmning i cirka tio minuter. Därefter brukar vi träna grundteknik, kata och olika parövningar.
Vi tränar också en hel del fighting; både vanlig sparring och mer avancerade självförsvarstekniker,
men i överlag ligger fokus på självförsvar snarare än poängkarate.
Ofta innefattar träningen också fullkontaktsträning på mitts för att öva upp slag- och sparkstyrka.
Utöver detta så kör vi fysträning i form av armhävningar, situps, dips mm.
Nybörjare tränar utan kontakt mot huvudet, men med lätt träff mot kroppen.
När man kommer upp till mellan och avancerad nivå ökar hårdhetsgraden.
Vanligt är att blå- och brunbälten kör med halvkontakt mot kroppen och "skin touch" eller "lättare träff" mot huvudet.
Du bestämmer dock själv med din träningspartner hur hård kontakten skall vara.
Anledningen till att vi inte går fullt ut är att vi tränar med begränsad skyddsutrustning för att simulera verkligheten så nära som möjligt; ofta används endast knogskydd.
Suspensoar och tandskydd rekommenderas, men är inget krav.
Inom JKA Shotokan Karate ställs höga krav på teknik och vilja för att nå brunt eller svart bälte.
Har du talang och tränar intensivt så kan du gradera till svart bälte efter ungefär 5 år, men oftast tar det längre tid,
och väldigt få tar steget ut.
Det är alltså ingen postordersgradering där du får ett nytt bälte varje termin bara för att du dykt upp på träningen och varit med.
Du kan därför med säkerhet veta att du verkligen förtjänar din grad. Eftersom vi är med i stilorganisationen JKA så har din grad
också värde i andra JKA-klubbar runt om i landet och världen.