Inom Shotokan Karate och de flesta kampsporter i allmänhet så följer man vissa regler, i vårat fall en s.k. budoetikett. Du förväntas följa budoetiketten under träningstiden för att bidra till en trivsam miljö och för att respektera karatens tradition.


Budoetikett

1. Man beter sig vänligt och respektfullt både mot instruktörer och de andra som tränar; oavsett grad eller förmåga.

2. Om du tränar tillsammans med någon som inte har tränat lika länge som dig själv, så förväntas det att du bjuder på dig själv och låter din träningspartner få in några tekniker på dig för övnings skull. Grundfilosofin är att vi tränar med varandra, inte mot varandra.

3. När man stiger in i en dojo (träningslokalen) så brukar man hälsa ut mot lokalen med en bugning. Detta gör man alltid när man går in eller ut ur en dojo, oavsett hur många gånger man går. Man bugar också mot varandra före och efter ett träningsmoment med en partner, samt yttrar ordet 'Osu', som både är ett hälsningsord och ett uttryck för att visa att man har förstått och är beredd.

4. Skulle man komma försent till en träning så väntar man i ytterkanten av salen där träningen pågår tills dess att instruktören ber dig ansluta dig till träningen. Hälsa då mot instruktören med en bugning. Du måste se till att inte gå mellan raderna av elever, eller mellan eleverna och instruktören för att nå din plats; detta anses nämligen vara oförskämt. Det korrekta sättet är att gå bakom leden, även om det innebär en omväg.

5. När träningstiden har börjat så är man konstant uppmärksam på vad instruktören berättar. Har du en fråga så räck upp handen och tillkalla instruktörens uppmärksamhet vi ett lämpligt tillfälle. Tilltala huvudinstruktören (svartbälte) som Sensei, och hjälptränare (brunbälte eller lägre) som Sempai.

6. Inget onödigt prat bör förekomma under träningen. Du får givetvis kommunicera med din träningspartner så länge det är relevant till övningen, men prat om saker som inte har med träningen att göra är oacceptabelt.

7. Blir man instruerad i ett träningsmoment av en instruktör så bör man svara med ett 'Osu' för att visa att man förstått.

8. För allas trevnad, så är det viktigt att du har en någorlunda ren träningsdräkt, rena händer och fötter samt kortklippta naglar innan du stiger in i dojon. Man får inte heller ha några smycken såsom klocka, halsband eller ringar på sig under träningstid då det kan skada dig själv och/eller andra; örhängen kan tejpas över.


Terminologi

Här hittar du en sammanställning av japanska ord och termer som vi ofta använder oss av vid träning.

Siffror: 1- Ichi 2- Ni 3- San 4- Shi 5- Go 6- Roku 7- Shichi 8- Hachi 9- Ku 10- Ju Vanliga ord: Sensei - Instruktör (svartbälte) Sempai - Hjälptränare (brunt eller lägre) Dojo - Träningslokal Gi - Träningsdräkt Tsuki - Slag Keri - Spark Jodan - Hög Chudan - Mellan Gedan - Låg Mokuso - Meditera Mawatte - Vänd Hajime - Börja Yame - Avsluta det du gör Yasume - Vila/Slappna av från redoställning. Tekniker: Oi-Tsuki - Steg in, slag från samma sida som det främre benet i din ställning. Gyaku-Tsuki - Slag med motsatt hand i förhållande till främre benet i din ställning. Mae-geri - Framåtspark Mawashi-geri - Rundspark (roundhouse) Ura Mawashi-geri - Inverterad rundspark Yoko-geri kekomi - Tryckspark åt sidan Yoko-geri keage - Sidspark med snärt Uchiro-geri - Bakåtspark Zenkutsu-dachi - Främre ställning Kokutsu-dachi - Bakre ställning Kiba-dachi - Ridställning Gedan-barai - Blockering nedåt Age-uke - Blockering uppåt Soto-uke - Blockering från utsidan Uchi-uke - Blockering från insidan

Design och kod av Christoffer Fröjdh