Välkommen till Södermanlands Shotokan Karateklubb. Vi tränar JKA Shotokan Karate; världens mest utbredda karatestil. Klubben är belägen i Flen.
Karate ger en allsidig träning där du lär dig ett effektivt självförsvar samtidigt som du förbättrar din styrka, kondition, vighet, koordination och balans. Genom frekvent karateträning får du också ett bättre självförtroende.
Vi håller mångsidiga och varierande träningar två till tre dagar i veckan innehållande kihon-, kata- och kumiteträning, men även inslag av mittsträning, självförsvarssituationer och fysträning.
Om du vill veta mer om oss, eller karate i allmänhet så kan du läsa under fliken 'Om Karate'. Klubben är medlem i JKA (Japan Karate Association) och i Svenska Budo- & Kampsportsförbundet.
Sommarträning
Nu börjar sommarträningen. Vi tränar måndagar kl. 18.30-19.45 i sporthallen på följande datum:
31/5, 7/6, 14/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 2/8, 9/8, 16/8.
Gradering
Torsdagen den 20/5 är det gradering i sporthallen kl. 18.30.
2010-05-12
Ingen träning torsdagen den 13/5.
2010-05-04
Torsdagsträningarna flyttas nu till Sporthallen; samma tid som vanligt. Detta gäller tillsvidare.
2010-04-10
Lördagsträningarna är nu över för vårterminen.
2010-03-20
Ingen träning på torsdag 1/4, lördag
3/4 och måndag 5/4.
2010-03-01
Träningen är tyvärr inställd även idag, måndag 1/3, pga snöfallet.
2010-02-22
Även måndagsträningen idag (22/2) är inställd eftersom Sporthallen är stängd pga snöröjning.
2010-02-20
Lördagsträningen är inställd idag 20/2 pga snöovädret.
Nybörjarintagning!
Vi tar in nybörjare 8-18 feb. [ Läs mer ]
2010-01-28
Träningen är inställd idag torsdag 28/1 samt på lördag 30/1.
2010-01-13
Vi tränar nu även på lördagar, kl. 15.00-16.30 i Sporthallen.
2009-12-29
Vårterminen börjar torsdagen den 7/1. Måndagsträningarna kommer fr.o.m den 11/1 hållas i Sporthallen.
2009-12-11
Sista träningstillfället för höstterminen är torsdagen den 17 december. Träningen börjar igen den 7 januari.
Nu börjar sommarträningen. Vi tränar måndagar kl. 18.30-19.45 i sporthallen på följande datum:
31/5, 7/6, 14/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 2/8, 9/8, 16/8.
GraderingTorsdagen den 20/5 är det gradering i sporthallen kl. 18.30.
2010-05-12Ingen träning torsdagen den 13/5.
2010-05-04Torsdagsträningarna flyttas nu till Sporthallen; samma tid som vanligt. Detta gäller tillsvidare.
2010-04-10Lördagsträningarna är nu över för vårterminen.
2010-03-20Ingen träning på torsdag 1/4, lördag
3/4 och måndag 5/4.
2010-03-01Träningen är tyvärr inställd även idag, måndag 1/3, pga snöfallet.
2010-02-22Även måndagsträningen idag (22/2) är inställd eftersom Sporthallen är stängd pga snöröjning.
2010-02-20Lördagsträningen är inställd idag 20/2 pga snöovädret.
Nybörjarintagning!Vi tar in nybörjare 8-18 feb. [ Läs mer ]
2010-01-28Träningen är inställd idag torsdag 28/1 samt på lördag 30/1.
2010-01-13Vi tränar nu även på lördagar, kl. 15.00-16.30 i Sporthallen.
2009-12-29Vårterminen börjar torsdagen den 7/1. Måndagsträningarna kommer fr.o.m den 11/1 hållas i Sporthallen.
2009-12-11Sista träningstillfället för höstterminen är torsdagen den 17 december. Träningen börjar igen den 7 januari.
Läs under fliken information.
Avancerade
Måndagar 18.30 - 19.45
Torsdagar 18.30 - 20.00
Nybörjare
Måndagar 18.30 - 19.45
Torsdagar 18.30 - 19.30
Vägbeskrivningar
[ Mån / Tor i Sporthallen ]
Måndagar 18.30 - 19.45
Torsdagar 18.30 - 20.00
Nybörjare
Måndagar 18.30 - 19.45
Torsdagar 18.30 - 19.30
Vägbeskrivningar
[ Mån / Tor i Sporthallen ]
(Antal besökare sedan 2004-07-26)
Design och kod av Christoffer Fröjdh